Ernährung

Die Ernährung beim Personal Training spielt eine entscheidende Rolle, da sie die Leistungsfähigkeit, Erholung und Zielerreichung maßgeblich beeinflusst. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt den Aufbau von Muskelmasse, optimiert den Fettstoffwechsel und fördert die Regeneration nach dem Training. Sie dient auch dazu, den Energiebedarf entsprechend den Trainingsanforderungen zu decken und kann somit den Trainingserfolg signifikant verbessern.

Ich spreche mit dir über deine Ernährung und gebe dir Tipps wie man eine gesunde und unterstützende Ernährung schnell im Alltag integrieren kann.