Functional Training

Functional Training bezieht sich auf ein zielgerichtetes Workout, das darauf abzielt, die Bewegungsmuster und Kraft in Bereichen zu verbessern, die im täglichen Leben relevant sind. Es konzentriert sich auf Übungen, die die Stabilität, Mobilität und Kraft in verschiedenen Muskelgruppen gleichzeitig verbessern, um die allgemeine Leistungsfähigkeit und Funktionalität des Körpers zu steigern.