Mobility Training

Mobility Training im Personal Training konzentriert sich darauf, die Beweglichkeit, Flexibilität und funktionale Bewegungsfähigkeit eines Individuums zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Techniken werden Muskelverspannungen gelöst, Gelenke mobilisiert und das Verletzungsrisiko reduziert. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und die Bewegungsqualität im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten zu optimieren.